Experience |30 days Minimalism Challenge

Хамгийн дуртай улирлынхаа сүүлийн сарыг   30 day Minimalism Challenge  by Rachel Aust-д нэгдэн эхлүүлж байна.

Саяхан  Стив Жобсын бүрэн цадигийг уншаад түүний Apple-ийн бүтээгдэхүүнүүдээ  хайрцаг савнаас нь эхлүүлээд дотор нь байгаа нүдэнд ил харагдахгүй бүхий л хэсгийг төгс төгөлдөр, энгийн  хийх гэж хичээж байсан, хувийн амьдралдаа ч аль болох энгийнийг эрхэмлэж  хувцасны хувьд нэг л төрлийн хүзүүтэй хар цамц, цэнхэр жинс сонгож өмсдөг, үнэхээр л таалагдахгүй бол гэр орноо илүү дутуу тавилга хэрэгслээр огт дүүргэдэггүй, залуу байхдаа зэн буддизмыг судалж сургуулиа орхин Энэтхэгт очин бясалгал хийж байсан гээд жинхэнэ Минималист болохыг нь мэдсэн. Бидний өдөр тутмын амьдрал хаашаа ч юм яарсан, бие нь одоод байгаа ч бодол санаа нь өнгөрсөнд эсвэл ирээдүйд  хөвсөн, хичнээн авахыг хүсэхгүй байвч хаа сайгүй толгой эргэм мэдээллүүд, хов жив толгой руу урссан, MORE MORE MORE  гэсэн стресстэй орчинд амьдарч байгаа билээ.Ийм нөхцөлд одоо чамд буй, дэргэд буй гоо үзэсгэлэн, аз жаргалыг олж харж энэ байдлаас ангижрах хамгийн оновчтой арга нь амьдралын хэв маягаа Минималист болгож өөрчлөх явдал гэж бодож байна. Иймээс багахан зүйлээс эхэлж өөрчлөлтийг мэдрэхээр шийдлээ.

Минимализмыг мэддэг болсноос хойш  Зэн буддизм,  бясалгал, иогийг нилээд сонирхон судалж байгаа. Энэ нь зүгээр л эд зүйлсээ цөөлөөд, цэвэрхэн энгийн хувцаслаад болох биш, дотроосоо минималист болж энгийн, одоо цагт оршсон, байгаагаасаа аз жаргалыг мэдэрсэн нэгэн болоход туслах байх гэж найдаж байгаа.

Минималист youtubers

Rachel Aust       The Minimalists     Jenny Mustard

2016.05.24- нд Minimalism a documentary about the important things  гэсэн Баримтат кино гарах гэж байгаа юм байна лээ.

Үүнээс өөр зөндөө Минимализмын тухай олон чиглэлийн TED talks ууд байсан.

Хэрвээ миний эхлүүлж байгаа challenge-г сонихвол энд дараарай.

Надад жаахан тохирохгүй байсан болохоор бага зэрэг өөрчлөөд өөрийн хувилбарыг зохиосон. Сүүлчийн өдрөө гоё шагналтай.

  1. Define your personal style
  2. Cull your wardrobe
  3. Donate books that I never reread
  4. Clean accounts and mails
  5. Get rid of unused things in notebook, Ipad and kindle
  6. Clean desk area
  7. Set 1 goal in each category: finance, happiness, health, knowledge
  8. Plan out next 7 days
  9. Journal your whole day
  10. Unfollow,unfriend, unlike, unsubscribe
  11. Cull the wardrobe
  12.  Walk
  13. Back up important files
  14. Clear the fridge
  15. Do yoga for 7 days
  16. Just listen others and Smile
  17. Clean the kitchen
  18. List 10 things youre grateful for
  19. Start collect money for final price
  20. Care your plants
  21. No TV, internet, phone (if possible turn off the Wifi)
  22. Drink a lot of water
  23. Wake up early before sunrise (do yoga, walk, read or meditate)
  24. Write everything that cross your mind
  25.   sunrise or sundown
  26. Connect with old friend
  27. Wash  windows
  28. Identify 20 things grateful for
  29. Write your summer plan
  30. Summarize and GET A CACTUS  yeahhh
  31. Keep living

tumblr_o60acviTr41sj6e7yo1_500

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s