Notes | Benefits of writing diary

22:02 минутаас эхлээд энэ дэвтэр дээр ямар нэгэн зорилго шалтгаангүйгээр толгойд байгаа бүхнээ зүгээр л бичихээр шийдлээ. Миний мэдэхгүй намайг өөрт минь нээж өгөн гэж найдая. Долоон сарын 19-нд бичиж эхэлсэн миний өдрийн тэмдэглэлийн эхний мөр. Бүтэн жил өнгөрөөгүй байгаа ч өөрт минь олон сайн нөлөө үзүүлж байгаа тул тэсэлгүй өдрийн тэмдэглэл бичихийн давуу талын тухай бичье гэж шийдлээ.

Continue reading

Advertisements

DIY | Vision Board

Vision board | 

screenshot_2017-01-14-16-30-56You can understand the Vision board is sketching plan of your future.  Maybe you don’t know what you want from life or give someone the permission to choose your path. If it’s true the vision board is here for you to illustrating your dream, goals and reminding who you’re gonna be and how you want to feel a few years later. It helps to make a right choice to pursuing your dream. There are many stories out there how vision board helps others to live their dream. But it’s obvious that you will not get what you want if you doing nothing and waiting for miracle happens. It’s for only to remind you where you are going.

Хүслийн самбар |

Vision board бол таны ирээдүйн хүсч буй, зорьж буй амьдралын тань хар зураг гэж ойлгож болно. Юу хүсч байгаагаа, юуны төлөө хичээж байгаагаа мартчихдаг эсвэл үүнийгээ тодорхойлоогүй өөрөөсөө өөр хэн нэгэнд ирээдүйгээ даатгачихсан явж байгаа юм биш биз. Хэрвээ тийм бол Vision board нь өөрийн мөрөөдөл, зорилго болон одоогоос хэдэн дараах өөрийгөө хаана, хэн болоод яаж амьдарч байхыг юуг мэдрэхийг хүсч байгааг тань сануулж, үргэлж түүндээ төвлөрч сонголт хийж байхад тань туслах болно. Хайгаад үзвэл мөрөөдлийн самбар хийгээд хэдэн жилийн дараа гаргаад харахад хүссэн бүхэн нь биелчихсэн байсан гэх түүхүүд зөндөө гэхдээ үүнийг хийгээд л үлгэр шиг тэр дороо биелэчихнэ гэдэгт 100% итгэх нь тэнэг хэрэг. Зөвхөн юу руу чиглэн урагшилж байгааг тань сануулах зорилготой юм шүү.

Where to start | 

     1. Create a comfort and relaxed atmosphere

You are going to illustrate your dream future with your own hand. For this reason, there must be no bad effect. Just surround yourself with things that will make you happy. Sweet candles, snacks, and juice etc. Also, the background would be your favorite playlist.

    2. Choose your tools

It is your choice to make it with your hand or with a computer.  I’d tried to make it happen with scissors and other stuff but that didn’t work for me.  So I used Powerpoint which you know that make slides.  But it was so easier than I imagined.  You can print or set it as your desktop background.

     3.  Find pictures 

  You need to find pictures and words that express your idea fully and make you want to see it every day. I collected many pictures from the infinite source of pictures which are Tumblr, Pinterest, and Instagram. It’s more important what you want to feel than what you want to possess. But it depends on your desire.

    4. Spend enough time 

It is not your homework so do not feel pressure. You need to spread positive energy into your vision board.

     5. Focus 

You’ve made your own dream board.  The last thing to do is hang it on where you always see every day and imagine yourself you’re already there. Well done.

Юунаас эхлэх вэ |

        1.Тухтай орчныг бүрдүүлэх

Та өөрийн гараар ирээдүйгээ дүрслэх гэж байна. Иймээс танд гаднаас юу ч нөлөөлөхгүй ёсгүй. Зөвхөн таны сэтгэлийг сэргээх дуртай зүйлсээрээ өөрийгөө хүрээл. Үнэртэй лаа, амттан, жүүсээ ойр тавиад юу ч саад болохгүй цэвэрхэн орчныг бүрдүүлэх, дуртай дуунынхаа playlist- г тоглуулах гэх мэт.

     2. Хэрэгслээ сонго

Гараар хайчлан хийх үү эсвэл компьютер ашиглах уу таны л дур.  Миний хувьд гараар хийх гэж үзсэн ч болхи болсон тул Tumblr, Pinterest, Instagram-аас зургуудаа татаж powerpoint ашиглан хийсэн. Компьютерийнхээ дэлгэцэн дээр ч тавьчихна, өнгөтөөр тод гаргуулаад ханан дээр тогтоож болох учраас их зүгээр.

      3.   Зураг сонгох

Хамгийн гол нь юунд ч баригдахгүйгээр санааг тань  илэрхийлэх, өдөр бүр хармаар зураг, үг өгүүлбэрийг олох хэрэгтэй. Юутай болохыг хүсч байгаагаас илүү юуг мэдрэхийг хүсч байгаа дээр төвлөрөх хэрэгтэйг ихэнх хүмүүс сануулсан байсан. Гэхдээ мөн таны л дур.

      4.  Хангаллтай цаг гаргах

Хийж байхдаа даалгавар хийж байгаа мэт дарамт мэдрэхгүй байж хангалттай цаг гарган, эерэг энергийг самбартаа шингээх хэрэгтэй.

        5. Төвлөр

Самбараа харан мотивац авч, ирээдүйгээ төсөөлж, эерэгээр цэнэглэгдэхийн тулд хамгийн их олж харах газраа байрлуул. Ингээд л боллоо.

 

Your vision board should focus on how you want to feel.

This is my Vision board. I think it could have my all wishes. How was it? If you’ve made your own vision board, feel free to share it here. I will be so glad.

 Энэ миний хийсэн Vision board. Хүсч байгаа бүгдийг маань дүрсэлж чадсан гэж бодож байна. Ямар байна ?  Хэрвээ та самбараа хийсэн бол доор хуваалцаарай.

Saevision.png

The power was not in the vision board, the power was in what I did to make my vision reality.

Notes | Colors

Өмнө нь тэмдэглэл дээрээ “Бүхнийг хар цагаанаар хардаг бол гоё юм шиг ээ. Хэтэрхий их өнгө будаг залхааж байна.” гэж бичиж байж. Гэтэл өнөөдөр гадуур явж байхдаа “юмс”-н юу гэдэгт биш харин ямар өнгөтэйд нь анхааран инээмсэглэж яваагаа анзаарлаа. Өөрийнхөө дуртай өнгийг халцарсан будагтай хуучин хананаас, модны сүүдрээс, урд алхаж яваа охины хувцаснаас гээд хаашаа ч харсан  олж харан миний эргэн тойронд сэтгэлийг минь сэргээх, нүд баясгам зүйлс тэр дундаа гоёмсог өнгөнүүд ямар их байгаа юм бэ гэж гайхсан шүү. Дээрхийг бичиж байхдаа би их л уйтгартай гунигтай байсан байж таарлаа.Одоо уйтгартай эд зүйлсийг биш гоёмсог өнгийг олж хардаг болсноос харахад би жаргалтай байгаа юм байна. Хариулт нь олдохгүй асуултаа түр орхиод тэнгэрлүү л харъя.

Make your life a masterpiece.

screenshot_2017-01-14-16-11-52

Just keep believing                                                                                                                                                           You will see a new season soon                                                                                                                             You’re turning into something amazing                                                                                                                   Baby you were born to Bloom.

Notes | Magic happens

Blow out the light. Make a wish. Make it happen.

Ид шид байдаг гэдэгт итгэдэг учраас ямар нэг гайхамшиг тохиохыг хүлээж цонх ширтэн сууна. Арав тоолсны дараа эсвэл зуу тоолсны дараа ид шид тохиох болов уу ? Ингэж хүлээсээр нэг мэдэхэд бодит бус ч амар тайван зүүдний ертөнцөд очно. Тэнд хэсэг зуур боловч аз жаргалыг амтлах гэж хичээнэ. Гэвч яг ид шид биелэхээс хэдхэн хормын өмнө нүд нээгдэн нөгөө л харанхуй бүгчим одоо цаг угтана. Өдөр хоног өнгөрсөөр.Хүмүүс нэгэн хэвийн уйтгартай амьдралаа өөр болгох гэж дэвэн дэлхийн асуудлаас ойр хавийн хов живийг өөр дээрээ хүлээнэ. Шөнийн тэнгэрт байх сар хүртэл байрнаасаа хөдөлдөггүй ч гэсэн хэлбэрээ өөрчилж нэгэн хэвийн байдлаасаа хэсэгхэн хөндийрнө. Гэсэн хэдий ч бүх зүйлс дотроо битүүхнээр ид шидийг хүлээнэ. Сар ч тэр Би ч тэр. Төрсөн өдрийн лааг үлээхийн өмнө хүслээ шивнэхэд биелдэг гэж хэн анх хэлсэн юм бол. Тэр анхны хүний хүсэл гайхалтайгаар л биелсэн болоод ингэж хэлсэн бололтой. Ямар ч утгагүй юм гэж бусдыг даган толгой сэгсэрмээр байгаа ч хэрвээ худал бол. Ид шид гэж байхгүй юм бол. Энэ хорвоо ертөнц чинь ямар аймшигтай утгагүй байх бол. Төсөөлөхийг ч хүсэхгүй байна. Тиймээс ид шид гэж бий. Та санал нийлэхгүй эсэргүүцэж болох ч ядахдаа намайг үүнд итгэхийг минь хүлээн зөвшөөрөөрэй. Бусдад ид шидэд итгэдгээ хэлэхгүй гэж амлая.

Хэн нэгэн чин сэтгэлээсээ хаана, хэн байж болохыг мэдэх боломжгүй ямар нэг зүйлд хүслээ шивнэнэ. Хэлэхгүй шивнэнэ шүү. Шивнэхэд л гол учир нь байгаа бололтой. Шивнэсэн үгийг тэр хүн өөрөө эсвэл түүнд хамгийн ойр байгаа ямар нэгэн зүйл л сонсох боломжтой. Тэгвэл эргэн тойронд юу ч байхгүй нөхцөлд бид өөрсдийн дотроос гарсан хүслээ эргээд өөртөө хэлдэг хэрэг үү. Тэгвэл ид шидийг бүтээгч нь би өөрөө юм уу. Тийм болж л таарлаа. Ид шид бол би.

Лаа бариад хүслээ шивнэн үлээж байна. Лаа унтран саарал утаа хэсэгхэн эргэлдсэнээ замхран алга болов. Ха хүсэл минь утаа болж хувираад миний мэдэхгүй ид шидийн ертөнцөд оччихлоо. Тэр дороо биелэнэ гэж хэн нэгэн надад амлаагүй учраас хүсэл минь хэзээ нэг өдөр биелэхийг хүлээх л үлдэх шивдээ. Гэхдээ зөвхөн юу ч хийлгүй хүлээж болохгүй учир нь хүслийг минь биелүүлэх ид шидийн хүч миний дотор бий шүү дээ. Сайн сайхныг бодож, үйлдэж явбал ид шидийн хүч минь улам нэмэгдэх болно. Ид шид бий.

Blow out the light. Make a wish. Make it happen.

tumblr_nt02cxirqo1u117t6o1_500

Happy 2017 | Christmas playlist

It’s impossible to imagine Christmas holiday without beautiful songs. So I am gonna share my favorite melodies that bring me Christmas spirit these days. Hope you like it.

 

1 |  Michael Bublé – Cold December Night

This song brings back memories that when I spent cozy time in the little cafe with my friends on Christmas day. Such a great day.

2 | Schuyler Fisk – Have Yourself A Merry Little Christmas

3 | Ariana Grande – Last Christmas

4 | Hans Zimmer – Maestro

5 | Fanny Fink – Snowdrop

Best song for snowy day.  It snowed yesterday. The world changed a bit. I am going to walk slowly…I want to warm my day and give it to you…

6 | Verbal Jint – Christmas request

7 | URBAN ZAKAPA – When Winter comes

8 | Ryuichi Sakamoto – Merry Christmas, Mr Lawrence